Ines Brendel

Firmenyoga

„Die meisten Menschen haben keine Ahnung, wie gut sich ihr Körper eigentlich anfühlen sollte.“ K. Trudeau

Ich biete Yogastunden und Entspannungstrainig vor Ort in Ihrem Unternehmen an.

Ihre Vorteile von meinem Programm:

– Stressmanagement: Ihre Mitarbeiter fühlen sich nach der Yogastunde entspannt und können so konzentrierter und effizienter ihren Aufgaben nachgehen

– Verbesserte Gesundheit: Regelmäßige Yogastunden verringern nachweislich das Risiko von Herz- Kreislauferkrankungen, Bandscheibenvorfällen und verbessert im Allgemeinen die Haltung. Yoga fördert die mentale Gesundheit und beugt Krankheiten wie Depressionen, Angstzuständen und Burn-out vor.

– Höhere Zufriedenheit: Selbst vergleichsweise einfache Übungen und Dehnungen können sehr schnell einen Entspannungszustand herstellen und bei regelmäßiger Wiederholung eine höhere allgemeine Zufriedenheit fördern. Ein gesunder und zufriedener Mitarbeiter leistet auch mehr.

Ich biete alle Kurse sowohl auf Deutsch als auch auf Englisch an.

Mein Angebot für Ihr Unternehmen - vor Ort oder Online

Yoga

Die Yogastunde kann vor oder nach den Arbeitszeiten in Ihrem Unternehmen gehalten werden. Yoga kann sowohl auf der Matte als auch auf dem Bürostuhl praktiziert werden.

Entspannungstraining

Neben Yoga biete ich Entspannungsverfahren wie die Progressive Muskelrelaxion oder das Autogene Training an. Diese Methoden können direkt am Arbeitsplatz angewendet werden.

Einzelcoaching

Das Entspannungstraining oder die Yogastunde wird auf die Bedürfnisse eines einzelnen Mitarbeiters zugeschnitten

Informationen

Die Dauer der Yogastunden kann an Ihren zeitlichen Rahmen angepasst werden und zwischen 30min und 90min aufgebaut werden. Als Kursort eignet sich jeder freie Raum, es kann auch direkt am Arbeitsplatz geübt werden. Gerne kommen wir auch an Ihren Seminarort.

Die Kosten werden individuell berechnet.

Ein Preisbeispiel für einen 10- wöchentlichen Kurs a 60min, inkl. Anfahrt: 150€ pro Stunde.

Die Kurse sind selbstverständlich für alle Mitarbeiter geeignet, auch für solche ohne jegliche Vorkenntnisse und können individuell angepasst werden. Der Kurs kann auf der Matte, am Stuhl oder auch ggf. im Freien gehalten werden.